inne niz

A i ma być " normalna ", a nie typ panienki z bogatego domu, typu co ona to nie jest. A jak już zeszliśmy na cechy inne niż wizualne to: pocieszna, zabawna, muszę isę dobrze przy niej czuć, wyrozumiała, godna zaufania, opiekuńcza ( sam taki jestem ), fajnie jest jak lubi głaskać misia

ponieważ w dnt niepotrzebne Ci są substancje inne niż kreatyna dlatego warto ją dokupić i np. pucha hp starczy Ci na 2 cykle, czyli wyjdzie dużo taniej

[...] Z calym szacunkiem ale nie kazdy lekarz ma jakakolwiek wiedze na ten temat.Ja na temat lekarzy przekonalem sie niejednokrotnie m.in tak samo jak poszlem do lekarza rodzinnego sprawdzil ukg serca to juz myslalem ze umieram poszlem do kardiologa sportowego ekg/ukg wporzadku,zrobilem na wlasne zyczenie bo potrzeb nie bylo testy wydolnosciowe [...]

[...] Z calym szacunkiem ale nie kazdy lekarz ma jakakolwiek wiedze na ten temat.Ja na temat lekarzy przekonalem sie niejednokrotnie m.in tak samo jak poszlem do lekarza rodzinnego sprawdzil ukg serca to juz myslalem ze umieram poszlem do kardiologa sportowego ekg/ukg wporzadku,zrobilem na wlasne zyczenie bo potrzeb nie bylo testy wydolnosciowe [...]

Nie ma sprawy stary. Zle zinterpretowales cwiczenia na triceps ! Poprawne wykonanie jest inne niz opisales. Nogi przy tym cwiczeniu moga byc ugiete, w przeciwnym razie bedziesz konczyl bo nogi beda bolaly a to nie o to przeciez chodzi. Opisy WSZYSTKICH wspomnianych cwiczen wraz ze zdjeciami znajdziesz tutaj : www.kulturystyka.pl/atlas Sa tam duzo [...]

[...] ze zeby klatka rosla dieta nie jest potrzebna, do rąk natomiast już tak? Nie mam mozliwosci trzymania diety poki co i nie bede jej trzymal. Często zdarza się ze robię cwiczenie inne niz mam w planie z powodow czasowych, lub zmieniam cos po prostu zeby bardziej pobudzic mięśnie, na pompce dochodzi do 37-37.5cm lecz na dłuższą metę ciężko z tym.

[...] węglowodany jak biały chleb słodycze etc. 3) wyrzuć z jadłospisu śmieciowe fastfoody, chipsy, alkohol. 4) jak możesz to siłownia 3x w tygodniu trening typu FBW 5) w inne niż treningowe trzy dni ćwiczenia aerobowe (jeden dzień całkowicie bez treningu) 6) poczytaj posty podwieszone Na głębokie wody z wagą w ręku się nie rzucaj ani na [...]

[...] są ćwiczone ze względu na tradycję i ich historyczne pochodzenie. Są przestarzałą metodą treningową i naprawdę nie mają BEZPOśREDNIEGO przełożenia na wolną walkę. Ruchy są inne niż te, które wykonujesz w walce, nie możesz sobie pozwolić na ćwiczenie technik z pełną siłą (ryzyko kontuzji, naprawdę)... w związku z tym tak samo się to przekłada [...]

to chyba ze miałes dosc to po 3x a co do tych ćwiczen których nie chcesz....lepiej robic inne niz te same wiecej serii. Jesli urozmaicasz ćwiczenia atakujesz mięsnia pod innym kątem itp. Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-23 21:19:26

ja bodajże 3 lata temu wyciąłem się do jednocyfrowego bf, z rozwalonym kręgosłupem, czyli odpadała siłka, aero inne niż rowerek(wstrząsy), co prawda mięsa też mi mało zostało, ale jak widać można samą dietą polecieć. pdr/

autorze, spoko wbijaj tylko jak nie wyeliminujesz dotychczasowych bledow to ten koks nic ci nie da;) i zebys sie nie zdziwil po nastepnych wakacjach jak sobie zrobisz przerwe, ze spadki sa troszeczke inne niz co roku...;) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-09-12 18:21:48

[...] 3 x 10 - WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3x10 Piatek - - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 - Arnoldki 3x10 Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2012-10-16 18:46:06

Jak powszechnie wiadomo u nas nie ma jednego środowiska Trójbojowego i niektórzy czerpią niesamowitą satysfakcję z tego, że deprecjonują federacje, inne niż ta w której startują. Zamiast się wspierać i cieszyć z sukcesów Polaków na wszystkich arenach, pisze się dziwne oskarżenia. Może dlatego jest mało informacji o startach Polaków za granicą. [...]

Brawo :-D Bieganie w górach jest fajne i zupełnie inne niż po płaskim. Podziwiam za bieg w wypożyczonych butach, ja nigdy nie zaryzykowałam bo się bałam że mogą mnie obcierać. Zawsze muszę najpierw przetestować na treningu.

Tak zgadza się, to mój debiut z tego typu cwiczeniami. Nie mam priorytetu. To wiec bedzie on dobry? Zastosowac zmiany F4natica? Przede wszystkim, umieść w treningu nogi! połączenie zrobiłbym nieco inne niż proponujesz (klatka+Biceps,nogi+barki,plecy+triceps)

ja podobnie mialem, po jednej bardzo slabo a po 2 bylo kozacko- ale dzialanie ZUPELNIE inne niz efa do ktorej jestem przyzwyczajony. spróbuj na sobie to bedziesz wiedzial czy chcesz to brac czy nie. Aeroby super sie na tym robi.

hehe, ok masz troche inne niz klasyczne, niestandardowe podejscie, ale jesli sa efekty, i jesli tak wolisz, to ok. ja przy takich ciezarach jakie masz w profilu rozgrzewalbym sie kilkoma seriami zwlaszcza w 5kach (zreszta i tak sie rozgrzewam), wiec wybralbym mniej cwiczen. ruchy z tylu glowy - czy sciaganie drazka za kark, czy wyciskanie zza [...]

[...] siedząc) sprzed głowy 4x10 - Pompki na poręczach 4xMax. - ćwiczenie na brzuch 2x20 B. - Unoszenie tułowia z opadu 3x12 - Podciąganie na drążku nachwytem 4xMax. - Wiosłowanie 4x12 - Uginanie ramion stojąc podchwytem 4x12 - Wspięcia na palce 3x15 - ćwiczenie na brzuch (inne niż w A) 2x20 Zmieniony przez - hoody w dniu 2012-01-14 10:39:12

jesli warzywa są w kazdym posilku to ok, dodaj tez więcej zdrowyc tł, bo cos mało (inne niz olej z pestek, najlepiej włącz do diety zrodla i jedno i wielonienasycone, o3 tez by się przydało) podaj btw, bo na pierwszy rzut oka sporo ww urrozmaicaj jadłospis, bo lecisz na kurze i ryzu 6x dziennie (chyba by mnie trafiło - i nie tylko mnie - przy [...]

To wszystko co mam Ma ktos jakies inne niz ja?